起居帖
[五代]
杨凝式
hángzhùzuòwòchǔ
行住坐卧处，
shǒumóxiéyǔdù
手摩胁与肚。
xīnfùtōngkuàishí
心腹通快时，
liǎngshǒuchángxiàjù
两手肠下踞。
jùzhīchèbǎngyāo
踞之彻膀腰，
bèiquánmóshènbù
背拳摩肾部。
cáijuélìjuànlái
才觉力倦来，
jíshǐjiārénzhù
即使家人助。
hángzhībùyànpín
行之不厌频，
zhòuyèwúqióngshù
昼夜无穷数。
suìjiǔjīgōngchéng
岁久积功成，
jiànrùshénxiānlù
渐入神仙路。
《起居帖》作者
杨凝式
杨凝式, , 五代诗人, 873 - 954
杨凝式（873年－954年），字景度，号虚白，陕西华阴人，居洛阳。生于唐懿宗咸通十四年，卒于后周世宗显德元年（954年），享年八十二岁。唐昭宗时进士，官秘书郎，后历仕后梁、唐、晋、汉、周五代，官至太子太保，世称“杨少师”[2] 。杨凝式在书法历史上历来被视为承唐启宋的重要人物。“宋四家”（即苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄）都深受其影响。代表作品有《韭花帖》、《卢鸿草堂十志图跋》、《神仙起居法》。