[导读]:孕期吃燕窝可是一人吃，两人补，那准妈妈该如何吃燕窝呢？一次食量多少合适呢？今天滋恩堂药师主要介绍在不同的孕期，燕窝的食量与吃法也会有所区别的。
孕期吃燕窝可是一人吃，两人补，那准妈妈该如何吃燕窝呢？一次用量吃多少合适呢？今天滋恩堂药师主要介绍在不同的孕期，燕窝的食量与吃法也会有所区别的。
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期：建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐，早晚空腹食用均可。如果孕吐反应严重的孕妈妈，建议停止食用燕窝，待孕吐阶段过后再食用。
妊娠13—27周为中期妊娠：建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
妊娠28周以后为晚期妊娠：建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
产后：建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
